Sugerencias y consejos

1. Tu hij@ no necesita hacer las posturas perfectas, sobretodo si tiene menos de 7 años. A esta edad solo debe imitar las posturas que hacen los adult@s, es decir lo que tú haces o la profesora. Por lo que no es necesario que hagas ajustes en su cuerpo para lograr una postura perfecta. En el caso, de los más grandes puedes ir dando indicaciones, pero nunca mandando o retando, en ese momento dejamos de jugar y la experiencia se puede transformar en una situación de estrés más que diversión y conexión. Dejame a mi como profe guiarlos y ayudarles a ajustar sus posturas. 

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2. Evitar dar instrucciones o dirigir su comportamiento, acompañalo/a en el juego, conecta con tu propia niña/o interior y permítete ser espontáneo y disfrutar desde ahí. La idea de este espacio es un reencuentro más allá de la rutina, donde muchas veces puedes sentir que siempre debes estar diciéndole a tu hijo/a qué hacer, y eso agota a ambos lados. Por este momento, permítete soltar eso, deja que él o ella se mueva en la clase como lo necesite. La profesora será quien los guie a amb@s. 

 

La sintonización emocional se logra jugando porque no hay jerarquización, hay una regla implícita donde sabemos que estamos jugando y acá estamos amb@s divirtiendonos. Cuando termina el juego tu hij@ sabe que eres quién pone los límites, pero si lo haces durante el juego va a dejar de ser un espacio lúdico. Permiteme a mi poner los límites a los niños y niñas a través del juego. Muchas veces uso frases como: Qué levante la mano quién me esta escuchando y en ese momento estoy regresando la atención. 

3. Si hace las meditaciones o ejercicios diferentes. Por ejemplo: A veces las meditaciones prefiere hacerlas de pie, puedes acompañarlo y hacerlas de esa forma. El yoga se adapta al niñ@ no al revés. Si en algun otro ejercicio, comienza a correr por la sala, puedes traer su atención otra vez entrando en el mismo juego y guiar al regreso. Por ejemplo: Salió corriendo porque cree que estamos jugando a los autos, muevete como un auto hacia el y dile que el auto ahora quiere estacionarse en el mat y regresan. 

4. Qué hago si mi hij@ no se encuentra disponible para participar, pero ya estamos dentro del taller.

Le propones salir de la sala y aplicas los siguientes pasos:
A. Describe: Te veo con tus hombros tensos y tu cuerpo inquieto
B. Nombra: Pareciera estar incómodo o enojado.
C. Reconocer: Tú querías correr por la sala, pero no podías porque estamos jugando a yoga. Entiendo que te sientas enojado.
D. Opciones: Te propongo que caminemos por el centro 1 vuelta y luego regresamos a jugar en familia o que regresemos altiro a jugar. ¿Cuál opción quieres?

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Si tu hij@ está llorando, es importante salir de la sala ya que está buscando tu atención personalizada. Si ignoras lo que le está pasando no estamos fomentando la conexión. No hay problema si salen, recuerda que en el mismo juego también entrenamos habilidades socioemocionales, y por eso mismo, ve esta oportunidad como eso: una oportunidad para acompañarle en sus emociones incómodas y aplicar los 4 pasos de arriba. (Estos los veremos en nuestra primera masterclass, si ya la tuvimos cuando leas esto buscala en la página inicial grabada). 

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